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用眼过度当心眼结石 6招教你预防

日常生活中,我们都据说过胆结石、肾结石,但你 知道眼结石吗?据专家先容,眼结石与胆结石、肾结石这些真正意义上的结石不合,多由炎症引起,就寝不够、用眼过度使眼睛受累,呈现充血、干涩、胀痛等症状,从而引起的眼部小囊肿。事情生活中,我们该若何保护双眼呢?下面,经济日报-中国经济网时尚频道为您总结收拾。

节制用目光阴

继续用眼最多不要跨越一小时,要让眼部获得苏息,可以做做眼保健操,或者去户外走动,呼吸新鲜空气,了望远方。眼睛呈现不合时切莫用手揉搓,否则会加重角膜损伤和视疲惫。

留意用眼卫生

要留意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时阁下苏息一下子,闭目养神,了望远处。对眼睑上有油性渗出物、碎屑、脱落物的患者来说,要留意维持眼睑卫生。

推拿眼部穴位

将双手相互摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛),反复三次今后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以扭转轻揉。弗成持续太久,也弗成用力压揉,20秒钟阁下即可。这个措施一来可以经由过程按压眼睑,匆匆进睑板腺渗出物的排出,包管泪膜的质量防干眼,二来匆匆进眼部血液轮回,打消眼疲惫。

多吃健眼食品

包管足够的维生素和矿物质对眼睛来说大年夜有益处,抗氧化因素和维生素A、C、E、B和锌,均有助于缓解眼部疲惫。动物肝脏、奶类和蛋类,以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和生果都含有富厚的维生素。

及时卸眼妆

由于化妆时,化妆品的颗粒难免会进入眼中,长光阴化妆会刺激结膜组织,催生结石。

少戴隐形眼镜

戴美瞳或隐形眼镜时,会刺激眼睛孕育发生渗出物,当空气中灰尘进入眼睛,和渗出物结合,久了就会形成结石。(支艳蓉)

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